Top 9 phương pháp nâng cơ mặt hiệu quả tốt nhất

Để cải thiện tình trạng cơ mặt bị chảy xệ, chùng nhão thì phương pháp nâng cơ mặt tự nhiên hay theo công nghệ hiện đại là cách mà nhiều chị em lựa chọn. Vậy phương pháp nâng cơ nào mang lại hiệu quả cao nhất? Cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé.

Nâng cơ mặt là gì? Vì sao phải nâng cơ mặt?

Nâng cơ mặt là phương pháp để khắc phục những vấn đề về da bị chảy xệ cơ, chùng nhão, để lấy lại sự căng mịn và tươi trẻ vốn có.

Theo thời gian, làn da sẽ dần bị lão hóa, xuất hiện những tình trạng nhăn nheo, xệ cơ gây ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ. Nếu như không được chăm sóc da hay trẻ hóa và nâng cơ kịp thời thì mức độ lão hóa da sẽ ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Do đó, đừng để đến khi làn da đã bị lão hóa quá mức với nhiều nếp nhăn và các cơ nhão nhoét, chảy xệ  thì mới mới bắt đầu tìm kiếm giải pháp khắc phục. Hãy áp dụng các phương pháp nâng cơ mặt ngay khi đang ở độ tuổi lão hóa để duy trì sự tươi trẻ của làn da.

Khám phá phương pháp nâng cơ mặt tự nhiên

Dưới đây là một số phương pháp nâng cơ phổ biến có thể thực hiện đơn giản ngay tại nhà mà bạn có thể tham khảo.

1. Phương pháp Massage nâng cơ mặt

Đây là phương pháp giúp nâng cơ mặt đơn giản nhất dành cho những chị em quá bận rộn. Bạn chỉ cần thực hiện theo hướng dẫn các bước massage có thể dễ dàng tìm thấy trên internet, giúp lưu thông máu huyết, điều chỉnh lại cơ mặt, săn chắc và tăng độ đàn hồi cho da. Có thể kết hợp cùng với những bài tập dành riêng cho cơ mặt, chỉ với 15 – 30 phút mỗi ngày bạn sẽ sở hữu ngay làn da trẻ trung, căng mịn.

2. Đắp mặt nạ chăm sóc da

Mặt nạ từ các thành phần thiên nhiên sẽ là một trong những phương pháp nâng cơ mặt tự nhiên nhất để cho chị em lựa chọn. Với những nguyên liệu dễ tìm kiếm như: sữa chua, mật ong, sữa tươi và một số loại trái cây giàu dưỡng chất khác sẽ là lựa chọn lý tưởng dành cho bạn. Có thể kết hợp nhiều thành phần khác nhau để đạt được hiệu quả nâng cơ tốt nhất.

3. Dùng mỹ phẩm hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ nâng cơ mặt

Nhận thấy nỗi phiền muộn về tuổi tác của đa số chị em nên các thương hiệu mỹ phẩm đã cho ra đời hàng loạt loại kem dưỡng da và thực phẩm chức năng giúp nâng cơ mặt để phục vụ cho nhu cầu làm đẹp của chị em. Tuy nhiên, phương pháp nâng cơ trẻ hóa da này sẽ tốn của bạn một khoản không nhỏ đó, nhưng hiệu quả mang lại thì xứng đáng.

4. Thực hiện các bài tập nâng cơ mặt

Bài tập nâng cơ mặt là phương pháp sử dụng các động tác cơ bản nhằm kích thích và tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ trên khuôn mặt. Các bài tập này giúp cải thiện sự đàn hồi của da, giảm thiểu nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa. Một số bài tập phổ biến bao gồm:

• Bài Tập Cười: Giữ ngón tay tại các góc của miệng và nhẹ nhàng kéo lên hướng tai, giữ trong 10 giây. Lặp lại động tác này giúp tăng cường cơ má.
• Bài Tập Chữ O: Mở miệng tạo hình chữ O, giữ nguyên vị trí trong vài giây và sau đó thư giãn. Làm đi làm lại giúp cải thiện độ đàn hồi của cơ quanh miệng và hạn chế sự hình thành của nếp nhăn.

5. Phương pháp sử dụng công cụ nâng cơ mặt

Bên cạnh các bài tập, sử dụng công cụ nâng cơ mặt như thanh lăn hay miếng dán cũng là phương pháp được nhiều người lựa chọn:

• Thanh Lăn Mặt: Thanh lăn mặt là công cụ hình trụ có khả năng massage nhẹ nhàng trên bề mặt da, thúc đẩy lưu thông máu và tăng cường sản xuất collagen. Thực hiện phương pháp nâng cơ mặt bằng thanh lăn mặt thường xuyên có thể giúp da mặt trở nên săn chắc và mịn màng hơn.
• Miếng Dán Nâng Cơ: Miếng dán nâng cơ được thiết kế để dán trực tiếp lên các khu vực có dấu hiệu lão hóa như trán, khóe mắt, và khóe miệng. Chúng làm việc bằng cách cung cấp áp lực nhẹ nhàng lên cơ, từ đó giúp giảm thiểu nếp nhăn và nâng cơ mặt một cách tự nhiên.

Ngoài ra, còn một số phương pháp nâng cơ mặt tự nhiên bạn có thể tham khảo như: thay đổi thói quen sinh hoạt, bổ sung các loại vitamin từ rau củ, trái cây, sử dụng thủ thuật trang điểm, … hoặc thử trải nghiệm một số sản phẩm như đai nâng cơ mặt, máy nâng cơ mặt,…

Phương pháp nâng cơ mặt bằng công nghệ hiện đại

Ngày nay với sự phát triển của công nghệ thì những công nghệ hiện đại giúp nâng cơ trẻ hóa da cũng được ra đời, giúp giải quyết nhanh chóng nỗi lo về tuổi tác của chị em, mang lại cho chị em làn da trẻ trung, căng mịn như mơ ước. Vậy nâng cơ mặt bằng phương pháp nào tốt nhất? Hãy cùng khán phá một số phương pháp nâng cơ mặt bằng công nghệ hiện đại được nhiều chị em vô cùng yêu thích.

1. Phương pháp nâng cơ Ultherapy (Therapy bằng siêu âm tập trung)

Ultherapy là một trong những phương pháp nâng cơ không phẫu thuật hàng đầu, sử dụng năng lượng siêu âm tập trung để kích thích quá trình sản sinh collagen tự nhiên, giúp làn da trở nên săn chắc và mịn màng hơn. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả cho vùng da dưới cằm, cổ và trên trán, cung cấp một giải pháp nâng cơ mặt không cần tiếp xúc trực tiếp hay đau đớn.

2. Phương pháp nâng cơ HIFU (High-Intensity Focused Ultrasound)

Ứng dụng nâng cơ bằng công nghệ HIFU được các chuyên gia đánh giá là phương pháp nâng cơ mặt bằng tốt và hiệu quả an toàn. Đây là cách nâng cơ mặt không cần phẫu thuật, kỹ thuật nâng cơ bằng HiFu (High Intensity Focused Ultrasound) sử dụng sóng âm hội tụ cường độ cao tác động và làm nóng các lớp cơ dưới làn da,  kích thích sản sinh collagen liên tục ở lớp hạ bì, không cần phẫu thuật, cũng không ảnh hưởng đến cấu trúc da xung quanh, từ đó khiến cho làn da trở nên săn chắc hơn và tăng độ đàn hồi của da, các nếp nhăn bên ngoài da cũng sẽ được làm đầy lên, các vùng chảy xệ nhanh chóng được cải thiện.

Với những hiệu quả máy nâng cơ mặt Hifu tuyệt vời có thể kể đến như:

• Công nghệ Hifu giúp giảm nhanh những nếp nhăn nông và sâu
• Điều trị những vùng trũng ở mắt, phần bọng mắt và quầng thâm dưới mắt
• Giúp cho da trở nên săn chắc và căng mịn hơn
• Đây là phương pháp không cần phẫu thuật, an toàn cho làn da và không gây đau nhức và nhanh chóng phục hồi.

3. Công nghệ RF (Radio Frequency)

Công nghệ sóng radio tần số (RF) là một trong những công nghệ nâng cơ mặt mới nhất trên thị trường, bằng cách sử dụng năng lượng sóng radio để làm nóng nhẹ nhàng lớp hạ bì của da, kích thích sản sinh collagen và cải thiện độ săn chắc của da. Phương pháp này thích hợp cho những ai muốn giảm thiểu nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa da.

Xem thêm: Công nghệ nâng cơ Thermage và những điều nên biết

4. Phương pháp nâng cơ từ công nghệ Laser

Laser trong làm đẹp da cũng được áp dụng để nâng cơ mặt, sử dụng các bước sóng ánh sáng nhất định để tác động sâu vào lớp da và kích thích quá trình tái tạo da, làm mờ nếp nhăn và cải thiện độ săn chắc. Có nhiều loại laser khác nhau, mỗi loại phù hợp với từng nhu cầu và loại da cụ thể.

Mặc dù những phương pháp nâng cơ mặt bằng công nghệ hiện đại mang lại kết quả tích cực và nhanh chóng, nhưng cần lưu ý lựa chọn các trung tâm thẩm mỹ uy tín và có đội ngũ chuyên gia có kinh nghiệm để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Trước khi quyết định sử dụng bất kỳ công nghệ nào, bạn cũng nên thảo luận kỹ lưỡng với bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn để đảm bảo phương pháp đó phù hợp với tình trạng da và nhu cầu của mình.

Lưu ý trước và sau khi thực hiện phương pháp nâng cơ mặt

Khi bạn lựa chọn phương pháp nâng cơ mặt bằng công nghệ cao, việc chăm sóc da sau điều trị là một phần quan trọng không thể bỏ qua để đảm bảo bạn nhận được kết quả tốt nhất và hạn chế tối đa các tác dụng phụ có thể xảy ra. Dưới đây là một số lời khuyên về cách chăm sóc da mặt sau khi thực hiện các phương pháp nâng cơ bằng công nghệ cao:

Trước khi thực hiện nâng cơ mặt:

• Trước khi quyết định thực hiện phương pháp nâng cơ mặt, bạn nên tìm đến các chuyên gia uy tín để được tư vấn. Đảm bảo rằng bạn hiểu rõ về quy trình, những lợi ích cũng như rủi ro có thể gặp phải để giúp bạn chuẩn bị tâm lý tốt hơn và đưa ra quyết định đúng đắn.
• Đối với những người có tiền sử bệnh lý hoặc dị ứng với các thành phần của sản phẩm, hãy thảo luận chi tiết với bác sĩ nhằm bảo đảm quy trình nâng cơ diễn ra an toàn và hiệu quả.
• Bạn nên ngưng sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa thành phần gây kích ứng như retinol hoặc AHA để tránh da bị kích ứng hoặc tổn thương trong quá trình điều trị.
• Hãy sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể có thể phục hồi nhanh chóng sau quá trình điều trị.

Sau khi thực hiện nâng cơ mặt:

• Sau khi nâng cơ, da bạn có thể trở nên nhạy cảm hơn. Hãy sử dụng các sản phẩm dưỡng da nhẹ nhàng, không chứa cồn và hương liệu để tránh gây kích ứng.
• Ánh nắng mặt trời có thể làm tăng nguy cơ tổn thương da sau khi thực hiện nâng cơ. Do đó, bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong ít nhất 1 tuần đầu tiên sau khi điều trị.
• Nếu xuất hiện các triệu chứng bất thường như sưng tấy, đỏ da kéo dài, hoặc đau đớn, bạn nên liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn kịp thời.
• Để đạt được kết quả tối ưu, bạn nên tuân thủ lịch tái khám và thực hiện các liệu trình duy trì theo hướng dẫn của chuyên gia và duy trì lối sống lành mạnh.

Chăm sóc da sau khi thực hiện nâng cơ bằng công nghệ cao đòi hỏi sự kiên nhẫn và chăm chỉ. Luôn tuân thủ theo sự hướng dẫn của bác sĩ và chuyên gia da liễu để đạt được kết quả tốt nhất và duy trì làn da khỏe mạnh.

Hướng dẫn cách hạn chế da mặt chảy xệ

1. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làn da luôn săn chắc và căng mịn. Để phòng tránh da mặt chảy xệ, hãy bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trái cây tươi (cam, kiwi, dâu tây), rau xanh (rau cải, bông cải xanh), các loại hạt (hạnh nhân, óc chó), và cá giàu omega-3 (cá hồi, cá thu). Những thực phẩm này giúp tăng cường sản xuất collagen, duy trì độ đàn hồi của da.

2. Uống đủ nước mỗi ngày

Nước là yếu tố quan trọng giúp duy trì độ ẩm và độ đàn hồi của da. Hãy đảm bảo bạn uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để giúp da luôn căng bóng và mịn màng. Đặc biệt, khi da đủ độ ẩm, nguy cơ chảy xệ sẽ giảm đi đáng kể.

3. Thực hiện các bài tập massage mặt

Massage mặt là một phương pháp hiệu quả giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường độ đàn hồi cho da và giảm nguy cơ chảy xệ. Bạn có thể thực hiện các bài tập massage nhẹ nhàng tại nhà mỗi ngày, tập trung vào các vùng dễ chảy xệ như vùng má, vùng cằm và vùng mắt. Kết hợp massage với các loại dầu dưỡng tự nhiên như dầu dừa, dầu hạnh nhân để tăng hiệu quả.

4. Sử dụng kem chống lão hóa và kem chống nắng:

Việc sử dụng kem chống lão hóa chứa các thành phần như retinol, hyaluronic acid, và peptide giúp tăng cường sản xuất collagen, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ da. Ngoài ra, kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV – một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa và chảy xệ da. Hãy thoa kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời râm mát.

5. Ngủ đủ giấc và đúng tư thế:

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi và tái tạo da. Hãy đảm bảo bạn ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để da có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Ngoài ra, tư thế ngủ cũng ảnh hưởng đến độ săn chắc của da. Hãy cố gắng ngủ ở tư thế nằm ngửa để tránh áp lực lên da mặt, giảm thiểu nếp nhăn và chảy xệ.

6. Tránh các thói quen xấu gây tổn thương da:

Hút thuốc lá, uống rượu bia và tiêu thụ quá nhiều đường là những thói quen xấu có thể làm giảm độ đàn hồi của da, gây ra tình trạng chảy xệ. Hãy từ bỏ những thói quen này và thay thế bằng lối sống lành mạnh để bảo vệ làn da của bạn.

Có nên thực hiện phương pháp nâng cơ mặt trẻ hóa da?

Nên thực hiện phương pháp nâng cơ mặt trẻ hóa da vì đây là một phương pháp làm đẹp an toàn, được thực hiện bởi các bác sĩ và chuyên gia có tay nghề chuyên môn cao và mang đến hiệu quả nhanh chóng.

Nâng cơ mặt trẻ hóa da hiệu quả trong bao lâu?

Các phương pháp nâng cơ mặt trẻ hóa da sẽ có hiệu quả dao động từ 6 tháng đến 5 năm, tình trạng này có thể ít hơn hoặc nhiều hơn tùy thuộc vào quá trình chăm sóc da và chế độ ăn uống khoa học của mỗi người.

Trên đây là một số phương pháp nâng cơ trẻ hóa làn da phổ biến mà tôi đã giới thiệu đến bạn. Tùy theo nhu cầu cũng như khả năng tài chính mà bạn có thể chọn cho mình phương pháp phù hợp nhất. Chúc bạn sẽ luôn giữ mãi nét xuân và làn da căng mịn, trẻ trung.