Cách giảm béo mặt bằng đá lạnh có thật sự hiệu quả?

Nhắc đến đá lạnh là nhắc đến một thứ nguyên liệu luôn có sẵn trong tủ lạnh của nhà nhà người người. Mùa hè đá lạnh được sử dụng để bổ sung vào các món đồ uống giúp chúng ta giải nhiệt tức thì. Bên cạnh đó chúng ta cũng thường sử dụng đá lạnh trong những trường hợp bị bầm tím, phù nề để giảm đau, giảm sưng đối với những va chạm không gây ra vết thương hở.

Vậy bạn còn biết đến công dụng nào của đá lạnh nữa?  Thời gian gần đây phương pháp giảm béo mặt bằng đá lạnh đang nổi lên như một trào lưu làm đẹp đơn giản tại nhà. Để hiểu thêm về phương pháp này chúng ta hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân gây béo mặt và một vài cách khắc phục

Ăn quá mặn

Ăn quá mặn có nghĩa là bạn tiêu thụ một lượng lớn muối vào cơ thể. Dư thừa muối sẽ dẫn đến tình trạng tích nước. Trong đó khuôn mặt lại là vùng chứa nhiều độ ẩm và giữ nước nhiều nhất.

Vì thế tình trạng tích nước bên trong cơ thể sẽ thể hiện nhiều nhất trên khuôn mặt, đặc biệt là vùng cằm khiến khuôn mặt của bạn trở nên to hơn. Bên cạnh việc gây ra béo mặt, ăn mặn cũng kéo theo các vấn đề khác về sức khỏe như các bệnh về thận, tăng huyết áp, tai biến, đột quỵ,…

Do chế độ dinh dưỡng nhiều dầu mỡ

 Ăn uống không điều độ, chế độ dinh dưỡng nhiều món chiên, xào,…cũng dễ dàng khiến cho chất béo tích tụ dưới da và là nguyên nhân gây béo mặt thường gặp.

Uống quá nhiều nước trước khi ngủ 

Chúng ta vẫn thường nhận được những lời khuyên phải uống đủ nước hằng ngày. Không ai có thể phủ nhận vai trò của nước đối với cơ thể. Uống nhiều nước giúp làn da của bạn luôn luôn đủ ẩm, sáng mịn và tràn đầy sức sống.

Tuy nhiên nếu uống quá nhiều nước vào buổi tối trước khi đi ngủ thì khuôn mặt bạn có thể bị sưng vào buổi sáng hôm sau. Hơn nữa việc uống nhiều nước trước khi đi ngủ cũng khiến hệ bài tiết của bạn sẽ phải hoạt động dẫn đến việc đi tiểu đêm, làm ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ. Do đó sau 9 giờ tối chúng ta không nên uống nhiều nước.

Ngủ nhiều 

Theo các nghiên cứu thời gian ngủ phù hợp đối với người trưởng thành là từ 6 đến 8 tiếng. Khi ngủ quá thời gian này sẽ dễ khiến cho cơ mặt chảy xệ, chùng nhão và tích lũy mỡ dưới da. Tình trạng nọng cằm cũng từ đây mà có. Do đó bạn cũng nên điều chỉnh chế độ và thời gian ngủ của mình để hạn chế việc béo mặt.

Xem thêm: Máy giảm béo giá bao nhiêu? Những điều cần biết khi mua máy giảm béo

7 cách giảm béo tốt nhất

Các công dụng của đá lạnh 

Đá lạnh có tác dụng làm giảm béo mặt 

Giảm béo mặt bằng đá lạnh là một trong những phương pháp làm đẹp đang rất nổi trong giới trẻ bắt nguồn từ chia sẻ của nữ ca sĩ Momo trong nhóm Twice. Nhưng trước đó nếu là một tín đồ làm đẹp thì những công thức giảm béo mặt bằng đá lạnh có lẽ đã không còn xa lạ gì với bạn nữa rồi đúng không?

Về cơ chế giảm béo mặt bằng đá lạnh như các bạn cũng đã biết thân nhiệt chúng ta thường dao động ở 37 độ C tuy nhiên nhiệt độ của đá lạnh lại là 0 độ C. Khi đá lạnh tiếp xúc với bề mặt da của chúng ta, cơ chế bảo vệ cơ thể sẽ sản sinh ra nhiệt để cân bằng với nhiệt độ lạnh đột ngột mà da tiếp xúc.

Đá lạnh đóng vai trò như một tác nhân kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa ở mặt diễn ra nhanh chóng hơn. Ngoài da việc chườm đá lạnh cũng sẽ giúp da trở nên săn chắc, mịn màng hơn đồng thời se khít lỗ chân lông hiệu quả.

Các công dụng khác của đá lạnh 

Đá lạnh còn có các công dụng khác như:

Se khít lỗ chân lông.

Làm sạch da, kháng khuẩn.

Ngăn ngừa mụn ẩn, mụn đầu đen.

Cải thiện tone da sáng hơn.

Giảm viêm sưng, đau nhức.

Giúp bề mặt da trở nên mịn màng hơn.

Các cách giảm béo mặt bằng đá lạnh  

Có rất nhiều cách giảm béo bằng đá lạnh mà bạn có thể tự thực hiện và xây dựng thành thói quen trong cuộc sống hằng ngày.

Uống nước đá mỗi ngày 

Đây là cách giảm mỡ mặt đơn giản nhất mà bất cứ ai cũng có thể tự làm ở nhà của mình. Đối với nhiều người việc uống nước đá là một sở thích bởi cảm giác mát mẻ, sảng khoái mà nó đem lại. Nhưng từ bây giờ bạn có thể biết thêm một lợi ích nữa của việc uống nước đá. Theo kết quả của một nghiên cứu thì người uống 2 lít nước đá lạnh/ ngày có thể giảm được 62 calo.

Tuy nhiên phương pháp này chỉ phù hợp đối với người không thường xuyên gặp các vấn đề về sức khỏe như viêm họng, bệnh về đường hô hấp hoặc cơ địa không được tốt.

1 số vấn đề về sức khỏe có thể xảy ra khi uống quá nhiều nước lạnh là:

Làm co giãn mạch máu, gây đau bụng, khó tiêu

Tiêu hao năng lượng

Giảm sức đề kháng

Hỏng răng

Hắt hơi, sổ mũi, viêm họng

Gây khởi phát cơn đau nửa đầu

Ức chế dây thần kinh phế vị

Rửa mặt massage bằng đá lạnh 

Cách 1: Làm đá bằng nước lọc thông thường.

 Trước hết bạn cho từ 3 đến 5 viên đá lạnh vào một chiếc khăn mềm ( bạn có thể sử dụng khăn vải xô của em bé hoặc vải gạc) buộc đầu lại. Sau đó bạn chườm lên mặt và massage nhẹ nhàng, ấn nhẹ để lưu thông khí huyết. Mỗi một lượt chườm bạn có thể nhẩm đếm từ 1 đến 3 rồi sau đó chườm lại, cứ lặp đi lặp lại và chườm đều các vùng da trên khuôn mặt theo chiều từ dưới cằm lên trên để tránh da bị chảy xệ.

Chúng ta có thể massage từ 10 đến 15 phút và thực hiện sáng – tối, để tăng hiệu quả giảm béo mặt bạn cũng có thể thực hiện với tần suất thường xuyên hơn với khoảng cách giữa 2 lần thực hiện là từ 2 đến 4 tiếng.

Lưu ý là không nên chườm trực tiếp đá lên da mặt và để đá tiếp xúc ở một điểm quá lâu trên da. Khi đó rất có thể sẽ dẫn đến tình trạng bỏng lạnh, da kích ứng, ửng đỏ và nóng rát sau khi thực hiện.

Cách 2: Làm đá bằng bột matcha

Bột trà xanh hay còn gọi là matcha có tác dụng làm mát tại chỗ, trị mụn và chống lão hóa.

Đầu tiên bạn hòa bột trà xanh với nước khoáng cho thật tan rồi lọc qua rây để lấy phần nước trong, dùng nước này cho vào khay đá và để dông. Hằng ngày sử dụng những viên đá matcha này để rửa mặt sáng – tối bạn sẽ thấy làn da trở nên mịn màng, nền da cũng trở nên sáng hơn, các vết mụn, thâm đen cũng mờ đi đáng kể.

Cách 3: Làm đá bằng dâu tây, chanh 

Chất oxy hóa chứa trong dâu tây gấp 10 lần so với cà chua, hàm lượng vitamin C trong dâu tây cũng rất dồi dào, gấp 3 lần so với cam và dưa hấu. Đặc biệt dâu tây có khả năng làm sạch bã nhờn và đem lại sức sống cho làn da.

Trước tiên bạn cắt dâu tây thành từng lát mỏng và chia làm 2 phần, một phần đem đi xay cùng nước khoáng, phần còn lại giữ nguyên.

Đổ nước dâu tây đá xay cùng với nước khoáng vào khay đá

Cắt chanh thành từng lát

Cho vào mỗi ô của khay một lát chanh và một lát dâu tây đã thái mỏng.

Làm đông hỗn hợp này và chườm mặt 2 lần sáng – tối. Công thức này sẽ giúp da bạn sáng hồng và mềm mịn hơn.

Cách 4: Làm đá bằng dưa chuột, mật ong

Dưa chuột là một loại trái cây chứa hầu hết các loại vitamin và khoáng tố tự nhiên. Bạn cắt dưa chuột thành lát mỏng theo chiều ngang, thái nhỏ và chia làm 2 phần, 1 phần đem đi xay cùng với nước khoáng, 1 phần giữ nguyên.

Trộn các nguyên liệu lại với nhau và thêm vào 1 muỗng mật ong.

Sau đó cho vào khay đá và làm đông trong vòng 2 tiếng. Dùng các viên đá bọc một lớp vải mỏng như đã đề cập ở trên massage đều trong khoảng 15 đến 20 phút. Sau đó rửa sạch lại bằng nước sạch. Duy trì thực hiện đều đặn mỗi ngày một lần sẽ giúp hiệu quả thon gọn và sáng da nhanh hơn.

Rửa mặt bằng đá lạnh có tác dụng gì 

Rửa mặt bằng đá lạnh mỗi sáng và mỗi tối giúp co thắt mạch máu ở vùng da tiếp xúc từ đó kích thích tuần hoàn máu, giúp làn da hồng hào và tươi sáng hơn.

Đối với những chị em thường xuyên làm việc trước máy tính khiến da bị sạm, xỉn màu hoặc những cô nàng ngủ nướng quá nhiều khiến mắt bị thâm cũng có thể thực hiện massage với đá lạnh trước khi trang điểm. Bạn sẽ nhận thấy hiệu quả nâng tone và “ăn phấn” ngay sau khi thực hiện đó.

Rửa mặt bằng đá lạnh sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ khi kết hợp với những động tác massage được thực hiện đúng cách. Hai phương pháp massage đơn giản nhất và không tốn nhiều thời gian mà bạn có thể tham khảo là: theo hình xoắn ốc hoặc từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên.

Như vậy có thể thấy đá lạnh có vô vàn công dụng trong việc chăm sóc da và giảm béo mặt. Trên đây là bài viết của chúng tôi về công dụng của đá lạnh và vai trò của đá lạnh trong việc giảm béo mặt. Hy vọng bạn đọc đã có thêm những thông tin làm đẹp thú vị.

Chúc bạn luôn xinh đẹp và rạng rỡ!